嘩啦啦……
睡眼惺忪的程云關掉水龍頭，又在毛巾上擦了擦手，這才扶著腦袋開門出去。
現在才剛過十點。
“不知道老法爺走了沒。”程云自言自語的說道，又狠狠搖了搖頭。
剛走到二樓，他便碰見了昨晚那六個聚眾復習的女生。她們也剛巧下樓，不知道昨晚到底有沒有復習，總之精神貌似都很好的樣子。
郝念文最先看見他，立馬興奮的打招呼：“嘿！帥哥老板！”
“早啊。”程云擠出一個笑容回道，“昨晚睡得怎么樣？”
“啊簡直睡得太好了！你不知道我好久都沒有這樣好好的睡過了！”郝念文露出滿足的笑容，“你這兒讓我找到了以前在老家的感覺。就是晚上安靜得不像話，也沒有手機網絡，倒在床上的目的就是睡覺，不會東想西想也不會失眠，一覺醒來感覺精神狀態完美的感覺！如果不是要錢的話，我真想天天賴在你這不走了！”
“睡得好就好。”程云無精打采道。
“唔，老板你好像休息得不是很好誒。”郝念文可愛的偏著頭問他，她說了這么多程云就只回了這么短的一句。
“因為我值夜班嘛。”
“噢，辛苦了。”
“做生意嘛，哪有不辛苦的。”
“對了！剛剛起床后我們幾個一致決定，如果今天宿舍空調還沒修好，就再在你這兒住一晚。所以有可能今晚上我們還會再見哦。”
“歡迎歡迎。”程云微笑道，竭力讓自己顯得態度很好，“不過最近房間緊張，你們最好早點預訂哦。”
“嗯！”
六個女生走在他前面一點，郝念文從包里拿出押金收據和房卡在前臺辦理退房手續，其余五個女生則坐在沙發上等她。
程云走進前臺，在俞點小姑娘旁邊坐下，問道：“吃早餐了嗎？”
“吃了。”俞點小姑娘的聲音細細的，她的臉色看起來比前幾天要好多了，白白凈凈的，與清秀的五官很搭。
“噢。”程云點頭，又問，“202的客人已經出去了么？”
“嗯？那個很和善的老人家？”俞點愣了下，才道，“他大概五分鐘前剛出去，還退了房，不過他說他沒有交押金。”
“五分鐘前……”程云看了看時間，五分鐘前剛好十點整。
“嗯。”俞點點頭回答著他，同時取出一張百元大鈔遞給郝念文，很有禮貌的說，“押金請收好，住得舒心的話歡迎下次再來。”
“好的謝謝。”郝念文點了點頭，又笑著給程云打招呼道，“帥哥老板，再見。”
“慢走啊。”程云說。
接著其余幾個女孩子也一一向他道謝，他也挨個的回應。
當她們全部離開后，俞點才小聲的對程云說：“對了，程煙今早上出去的時候說她和朋友去逛街去了，今下午才回來，所以中午不在這吃午飯了。她還說……”
“還說什么？”程云問道。
俞點小姑娘臉紅紅的，顯得格外不好意思，停頓了下才接著說：“她說讓你把早上的早餐錢微信發給她，一共十八塊。”
“哦。”程云點頭，直接倒在了椅子上，微微瞇起眼睛。
郝念文等幾個女生倒是提醒了他應該盡快開始小賓館的營銷工作——程云早有這個打算，然而這些天他的精神幾乎都被晚上的夢給榨干了，其余時候也是各有各的事，以至于到現在竟還沒有開始整理頭緒。
程云懶歸懶，但他無疑要比兩位教授有想法得多，而他也十分清楚營銷工作在現在這個時代的重要性。他大學時賺的錢大多都是因為營銷做得好。雖說現在自己經手的是一個小賓館，也不是在景區，可營銷做好了照樣能為自己篩選到合心意的顧客。生意會好得多，自己也將省心得多。
瞇著眼睛思索了一會兒，他感覺有些餓了，起身打開冰箱看了看里面的食材，出門去菜市場又買了點，這才上樓開始炒菜。
今中午就他、俞點小姑娘和殷女俠三個人吃，程云只隨便炒了兩個家常菜，分量做得比較大。
下午三點，陽光正是最毒辣之時。
程云穿著一條黑色運動短褲和一件以前買的緊身跑步體恤、一雙跑步鞋。他有些心悸的站在賓館門口，看著被熾熱陽光照得刺眼的街道，感覺被玻璃門所阻隔的仿佛是兩個世界——門內是涼爽宜人的空調房，而一腳踏出去便是噬人的烈火深淵。
“那個……我們真的要這會兒出去么？這大太陽我光是看著都覺得怕！”
“我都不怕，你怕啥？”殷女俠同樣穿著一條運動短褲，上身則是一件白色體恤，腳下踩著一雙輕便的一字拖。
“晚上再去不行么？”程云遲疑著，雖然他涂了程煙的防曬霜，但還是覺得這太陽威力太大了。
“廢話真多！”殷女俠將兩只嶄新的襪子一邊一只塞進短褲荷包里，便直接推開玻璃門，說道，“又想練武又害怕吃苦，天下哪有這么好的事？何況你本來就有自己的產業，每天都有這樣那樣的事要干，若是沒有每天堅持不懈的毅力，你打算什么時候來練呢？”
“女俠說得是！”程云點頭，咬咬牙走了出去，只覺一股熱浪撲面而來。
“嗯，這還差不多！”殷女俠倒是很淡定，也跟著他走了出去。
而俞點小姑娘就呆滯的坐在前臺內，雙手還放在電腦鍵盤上，卻扭頭愣愣的看著他們倆的背影，聽完了他們的每一句對話，眨巴了好一會兒眼睛才反應過來。
“還是做好自己的事吧。”她繼續看著電腦屏幕沉吟起來。
今天是程云和殷女俠說好要開始著手打磨軀體的日子。所謂打磨軀體，其實就是提升他的身體素質。這個過程并非讓他坐在一個地方運轉內功心法什么的，也不是到瀑布底下找虐，說白了，就是鍛煉——
耐力訓練、力量訓練、速度訓練、反應力訓練……各種訓練！
武林高手就是這樣練成的。
益州大學，運動場。
七月初的太陽實在毒辣得不像話，而這個時候大學體育課早就上完了，整個運動場除了足球社的社員正在進行踢球練習外，就只有三三兩兩的人坐在樹蔭下兩天，以至于偌大一片運動場顯得空空蕩蕩。程云知道一旦到了晚上這里就會布滿跑步、踢足球和散布的人，早上人也很多。他大一大二曾是這里的常客，大三就只有偶爾才會來一次了，至于大四到現在，幾乎從來沒來過。
此時一高一矮兩道身影站在了運動場門口，向西傾斜的烈日將他們的影子打在運動場內的塑膠地面上，拉成一長一短。
“唉。”程云嘆了口氣，他就知道沒幾個人會頂著這么大的太陽來這鬼地方。
殷女俠則張大嘴巴，機械的扭動著頭打量著橢圓形的運動場全貌——外圍一圈紅色有白色線條的塑膠跑道，又寬又大；中間則是鋪著人工草坪的足球場，草坪在太陽照耀下反射出鮮艷的原諒色；一群穿著足球運動服的男孩子正在綠茵地上揮汗如雨，不時發出利落的喝聲……
“怕是飛魚澗磨刀崖上的練功坪也沒有這么大吧！”殷女俠呆呆道。
而程云只覺得陽光熾熱：“好熱。”
殷女俠呆呆的走了進去，體重甚至超過程云的她能輕易感覺到跑道的彈性緩震，不由大為驚嘆：“這就是你說的那個用來跑步的地方？”
“是啊。”
“你們這個世界的人也太會享受了吧，就連跑個步的地都是軟的！”
“因為我們身體更脆弱啊。”程云無奈的搖了搖頭。經常跑步的人都知道緩震對于跑步尤其是長跑的重要性，為此人們不惜花大價錢買好的跑鞋，其中一大目的就是為了減低跑步對膝蓋等關節的損傷。而自帶緩震的塑膠跑道當然要比公路跑起來的腳感要好得多。
曾經程云也經常跑步，大多是夜跑，那時候他能跑十公里，而現在么……
“好吧。”殷女俠沒有多說，看向前面的塑膠跑道，沉吟片刻道，“這個一圈下來大概是100多佧，你就先跑個三十圈給我看看吧。”
“噗！”程云想要吐血。
這個跑場一圈是標準的四百米，三十圈就是整整十二公里……
“怎么？不行？”殷女俠挑了挑眉。
“行！怎么不行！”程云咬咬牙，開始做起準備運動，“我先熱熱身。”
“嗯，不急，跑完我還會給你安排點任務的。”殷女俠淡淡道，說完又上下打量著他，“不是我說啊，站長大人，你這身肉已經廢得不行了！既然老法爺已經給你行了方便，那我也應該下點猛料才行，不然豈不是對不起你半夜三更跑去老法爺房間待那么長時間！？”
“你咋知道？”程云頓時一呆。
“我……哎呀別廢話了，快跑吧！”殷女俠說著做出一副嚴厲姿態，“我就站在這兒看著！，你現在剛開始，可以跑慢點，但不能停下來，否則我可是要罰你的！”
“額。”
程云感覺殷女俠是真的鐵了心要在短時間內將他這身囊子肉給變成腱子肉了，但他也沒法，只能咬咬牙頂著烈日在跑道上開始跑起來。
程云長得挺高挺帥，這大熱天操場上實在太空曠了，他一跑起來倒是吸引了不少人的注意力——有幾個坐在樹蔭下無聊得邊看踢足球邊聊天的學生都或多或少的將目光分了一點到他身上，大概是在揣測這個人腦子出了什么毛病才會選擇在這時候來跑步。
事實證明一年多的安逸生活足夠毀掉一具強健的身軀。程云剛剛跑了一圈就感覺到明顯的疲憊了，按照這個情況來看，他跑一千米就會累得不行，就算再咬牙跑下去估計也過不了兩三千米這道關卡。
而就在這時，他后背的印記開始變得如冰一樣沁涼，竟散發出一陣涼意。涼意很快便蔓延至他全身上下，接著他只覺一陣輕微的酥酥麻麻。
雙腿、軀干、胸腔，甚至包括雙臂……
程云明顯感到酸軟疲憊的雙腿開始恢復正常，如火一樣燃燒的肺部、急速跳動的心臟慢慢平靜下來，就是擺動的雙臂、胸部和背部肌肉也一陣清涼，疲憊感全然消失。
一公里下來，沒什么感覺……
兩公里、三公里……
程云跑得并不算快，但也絕對不慢。今天他第一圈將配速保持在五左右，在慢跑中也算挺快的了。以前他能以這個速度跑完十公里，耗時五十分鐘，現在如果沒有外掛的話他最多以這個速度跑完一公里。
而現在當符文程序被激活后，他逐漸意識到自己或許會很難感到疲憊，便有意加快速度。于是他竟是越跑越快，配速很快到了四左右——這已經是他原先體測測試一千米才敢拿出來跑的速度了。
五公里、六公里……
程云果然再沒覺得肌肉酸脹，只是感覺有點軟，開始有一種腿里是空的的感覺。
樹蔭下的男男女女看他的目光也從起初的看傻子變成了看大神……
直到程云跑完三十圈，用時才不到五十分鐘，這甚至超過了他曾經的巔峰水平。
而殷女俠此時正站在運動場邊緣的一棵樹下躲著太陽，她沒有看程云，而是呆呆看著綠茵草地上那一群人踢著足球，小巧的腳丫子在拖鞋里面無聊的動啊動。
直到程云走到她身邊，她才驚訝的道：“跑完了？老法爺給你喂什么吃了，這么猛！”
“完了！”程云只覺腹中被掏空，一陣饑餓的感覺席卷而來——他仿佛能想象到自己好不容易儲存下來的脂肪在猛烈燃燒。
接下來殷女俠也沒放過他，又讓他做了不少高難度的虐肌動作。有些是現實世界比較常見的如俯臥撐、引體向上之類的動作，有些則是類似腹肌撕裂者這種專業健身課程中才會出現的動作，甚至還有些是程云見都沒見過且以他的肌肉力量很難做得出來的動作。仿佛剛才那十二公里只是個有氧準備，正餐直到現在才開始。
大概四點半，殷女俠才擺擺手道：“今天就到這里吧，后天咱們繼續。”
“……”程云已經說不出話了。
饒是他開了掛，背心印記釋放出的恢復能量讓他全身肌肉時刻保存在一個不疲勞、不受損的狀態，可他卻覺得自己的身體根本來不及為這么高強度的運動提供能量，于是他現在的感覺像是餓了三天三夜，整個身體四肢百骸全都空空如也，只想回去放開一切吃它兩斤肉三碗飯，油越多越好。
殷女俠又伸直脖子看了看那群踢足球的學生，這才往回走去。
而程云則腳步虛浮的跟著女俠亦步亦趨的往回走，一臉生無可戀的表情。