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第二十三章 訓練

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  前世的周磊在上學期間與普通學生沒有什么區別,不過他基因好,身強力壯的,面對外國佬也不遑多讓。

  在南美的時候,剛出社會,那幾年風平浪靜,天天到處跑,身體一直保持的不錯。

  調到西亞之后,局勢就不一樣了。

  那時候海灣戰爭還沒有結束,他們這些人在敘利亞,在約旦活動,經常就要跟雇傭兵打交道。

  也是從那個時候開始,他才開始系統地鍛煉身體。

  成也蕭何敗也蕭何,正因為他身體好,一個可以打幾個,后來他才被派到非洲。

  非洲不同西亞,西亞那邊都是大國角逐,小人物都會盡量保持克制,許多時候看似危險,其實都在控制之中。

  但是非洲他們打交道的對象從對方大公司,國家勢力變成了地方部落,反對派,許多人根本不講道理,以勢壓人。

  在非洲那幾年,他幾次險死還生,越發重視身體的鍛煉。

  后來因為地方部落偷油,雙方發生了矛盾,發展到綁架和槍擊,才讓他的命運發生了改變。

  擁有一個好身體就是生存的資本,何況,有一個強壯的身體,才能讓那些外國妞傾心。

  除了東方的少數幾個國家,全世界的女人喜歡的都是強壯的男人,而不是奶泡兒。

  前世雖然是東方人,但是因為一副強壯的身體,讓他在西歐也頗受女人歡迎。

  不靠錢砸,僅僅靠人,他就閱盡百花。那個來自捷克,在倫敦當模特的萊婭,就是這樣跟在了他身邊。

  兩人來往了兩年多,比他小了十三歲的萊婭除了一起去酒吧,一起出去旅游,沒有花過他的錢。

  就連約納斯送她一個包包,她也一定要回贈價值差不多的禮物。

  這里面的緣故,很大一部分都是因為他在床上把她伺候舒服了。

  要不是那場車禍,兩個人還真有一起生活的計劃。

  所以穿越以來,除了規劃未來的道路,約納斯最重視的,就是鍛煉出一個強壯的身體。

  前世的周磊身高一米八,體重也是一百八,而且渾身沒有一點贅肉,非常精壯。

  但是這輩子就別想那種體型,因為約納斯的體型與周磊相比,是完全不同的。

  遺傳的因素,約納斯的骨骼要比周磊細長一些。他現在就已經身高185左右了,但是依舊在生長。

  根據父母的身高,約納斯估計這輩子怕是要長到190左右的身高。

  身高差異不同,手指和身上的骨頭都是細長型。要是按照常理,前世的周磊屬于是力量型選手,但是這輩子最多當一個技巧性選手。

  不過他有穿越的福利,如今他的耐力,力量,爆發力,速度都遠超常人。

  有這么好的基礎,如果不把這副身體練出來,那就太浪費了。

  運動場館這邊今天并沒有人來,只有兩個教練在里面整理各種裝備。

  學校的教練大部分都是來自奧運會的退役選手,沒有拿過奧運會,世錦賽的獎牌,根本沒有進入蘿實學院的資格。

  瑞士在體育方面非常普及,每年也有大筆的體育經費,但是,所有的體育項目的選手,沒有一個是靠國家培養的。

  也就是說,沒有官方的體育機構,耗費國家資金來發展體育項目。

  瑞士雖然有一個體育部,但是全稱是瑞士聯邦防衛、公民保護與體育部,這個部門是跟國防部,內政部在一起的,都屬于虛職。

  因為瑞士雖然全民皆兵,卻沒有一個真正的軍隊機構,國家只有正規軍一千五百人,還全部都是戰斗機飛行員。

  但是,瑞士民兵組織“人民軍”的成員足有上百萬,一日之內,可以調動超過五十萬的軍隊。

  瑞士全國只有七百萬人,也就是說,百分之八的人口可以在一日之間調集到戰場。

  這是因為瑞士給民眾發放了將近三百萬自動步槍,這些槍和子彈全部都是在民眾家中,發生戰爭的時候,每個人都能隨時上戰場。

  體育方面,國家沒有專門的機構管理,只是協調作用。所有的體育項目,都是靠全國超過四萬個體育俱樂部運轉。

  一個七百萬人口的國家,四萬個體育俱樂部,可想而知這個比例多么驚人。

  體育俱樂部大多是私營或者聯營的,但是也有一部分專業性比較強的,靠國際比賽,能夠拿到政府的扶持經費。

  比如說費德勒,他就是從小在俱樂部打網球,打出了名氣之后,并且獲得了國際網球比賽的青少年冠軍,這個時候,才獲得了政府的網球扶持基金,然后走向了專業化。

  因為政府設立的扶持基金覆蓋了所有的體育項目,所以,只要你有潛力,就不怕餓肚子。

  當然,如果實在沒有拼出來,你自己也會尋找后路了。

  而且體育運動員退役之后,不管是世界冠軍,還是世錦賽冠軍,都不會有政府安置。

  對一些掙錢少的運動員來說,在蘿實學院這樣的貴族學校當一個教練,其實也是一門好差事。

  這兩個教練都是滑雪教練,約納斯選了年長的塞斯奇教練走了過去問道:“塞斯奇教練,新年快樂。我想問一下巴克爾教練什么時間上班?”

  塞斯奇教練說道:“今天只是報名,巴克爾最早也要到明天才會過來。有什么事嗎?”

  “最近我的身體發育的比較快,讓我失去了一些協調性,所以我想加大擊劍訓練,調整身體狀態。”

  塞斯奇楞了一下,看了看約納斯說道:“因為發育影響了身體的協調?這樣的事比較少見,一般只有在體操運動員里面比較多,你應該去找米歇爾教練或者勒夫教練。”

  米歇爾是體操教練,而勒夫是拳擊教練。

  約納斯說道:“可是之前我并沒有選修體操和拳擊。”

  塞斯奇笑道:“相信我,去找他們是最有效的,擊劍訓練的話,你還需要一個對手。”

  約納斯問道:“那我可以到拳擊館訓練一會兒嗎?”

  “當然,這是屬于你的權利。不過今天沒有人值班,你需要登記一下,我直接把拳擊館的鑰匙給你。”

  約納斯知道這是正規的程序,所以找出了登記本,登記了自己的名字,而塞斯奇也找出了鑰匙遞給他。“這里的暖氣沒有開通,注意保暖。還有,晚飯之前你必須把鑰匙還回來。”

  “謝謝。”

  因為不是主校區,這里的體育設施相比主校區要少,規模也要小的多。像水上項目,除了一個恒溫泳池,其他都沒有。

  這里的體育館一樓就像一個健身房,有各種訓練器械,不過今天還都沒有通電。

  約納斯也沒有熱身,直接來到了二樓。拳擊館像一件教室那么大,一邊是一個邊長4.9米的拳擊臺,另一邊就只有六個沙袋,還有一小塊空地是訓練場。

  進來之后,約納斯又有些后悔了,這么簡陋,還不如到一樓健身呢。

  楞了一會兒,他還是放棄了,今天剛開學,下面的設備還沒有完全開放,在這里訓練也不會有其他人看見。

  脫掉了外套和鞋子,約納斯來到了鋪著橡膠軟墊的沙袋區,在兩個沙袋中間站定,對準一個五十公斤的沙袋開始測試自己的力量。

  第一拳擊打上了沙袋,可是并沒有受力,反而手腕有些挫痛。

  他很清楚,這是因為這是他在用周磊的經驗在擊打沙袋,兩個人的骨骼不同,發力的角度也應該有所不同,這是他還沒有熟練掌握好自己這個身體的緣故。

  第二次,他微調了一下了發力的力度和拳頭與沙袋接觸的角度,沙袋砰地一聲悶響,被他一拳打出去了最少五十厘米遠。

  略微有些驚訝自己的力氣如此大,這還是他沒有經過訓練,也沒有熱身,發出全部力量的結果。

  他也不敢使出全力,這個身體沒有經過訓練,手指骨頭是細長型,全力的話,會讓自己受傷。

  也許明天有時間,該先測試一下自己的極限力量,然后再一點點摸索釋放全部力量,卻不會傷到自己的經驗。

  這一點非常重要,許多人不會打架,一拳頭擊打過去,對方沒有受傷,自己的手卻受傷了。

  不能先練力量,還是先練練技巧。

  打活沙袋,沙袋在晃動,你可能一時打中,一時擊空,很有威力的一拳卻發不出威力,所以打拳的時候要注意拳頭發力與步法的配合。

  追擊打、退步打、迎擊打、連續擊打、前手點打等等,打得豐富多變,方悟拳擊之妙。

  同樣,在用腿踢擊過程中,在運動中踢擊,不必每一次都是重擊。

  但是,不論是拳擊,還是腳踢,都必須要讓自己擊打出去的部位著力。

  只要把這一點練精了,普通幾個人都不會是對手。一方十拳八空,還有兩拳也打不落實,另一方拳拳到肉,差別天差地遠。

  將自己練的渾身冒汗了,也聽到了飯堂那邊的電鈴聲音響起。想到還要還鑰匙,他也不再練習,準備收拾東西。

  這時候,他才注意到在門口的走廊里,站著一個身材威猛的大漢,正是拳擊教練勒夫。

  他在六十年代曾經獲得次重量級銅牌,卻跟世界一流高手相差甚遠。似乎怕驚動了約納斯,他一直站在外面的陰影中,約納斯這才發現。

  “約納斯,你以前練過拳擊?”

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